La ginnastica posturale oggi rappresenta però un concetto ancora troppo vago e astratto, ricco di stereotipi. Identifichiamola in alcuni punti:
- La ginnastica posturale può essere mirata al recupero della forza, del trofismo e della resistenza di muscoli deboli che contribuiscono a creare una disfunzione;
- La ginnastica posturale può essere mirata alla mobilizzazione di alcune parti anatomiche e all’allungamento selettivo di alcuni muscoli precisi eccessivamente corti e responsabili di disfunzioni, attraverso per esempio esercizi di stretching e mobilità attiva;
L’esercizio fisico sarà utile per ripristinare schemi motori corretti, la cui alterazione è stata giudicata co-responsabile dei dolori articolari.
Tramite una serie di esercizi mirati per il soggetto si potrà ripristinare una corretta attivazione muscolare e un movimento fluido e privo di stress.
Lavorare sulla postura non è semplice, .
Il cambiamento posturale per essere efficace e definitivo deve necessariamente essere integrato nel nostro Sistema Nervoso Centrale: in tutto il corpo sono presenti recettori sensoriali che inviano segnali al nostro cervello il quale a sua volta elabora una risposta di ritorno.
Se questi segnali vengono alterati (a causa di danni articolari, posizioni scorrette mantenute ripetutamente nel tempo, ecc.) si genera un disequilibrio nella nostra muscolatura, che potrebbe sviluppare una condizione di dolore e infiammazione.
Un allenamento “senso-motorio” permette il restauro dell’equilibrio muscolare, migliorando la propriocezione, stabilizzando le articolazioni, rafforzando la muscolatura.
Incentrando l’intervento sul riequilibrio muscolare, articolare e propriocettivo, possiamo ritrovare libertà di movimento, prevenire danni da disfunzione, recuperare posture corrette da utilizzare nel nostro quotidiano e ottenere uno stile di vita piu’ attivo.
La ginnastica posturale non ha controindicazioni se non in caso di patologie o infortuni presenti che necessitano di un consulto medico e di un intervento fisioterapico.
I costi del servizio sono di 30 euro a lezione per il servizio di Personal Training, oppure di 20 euro o di 10 euro a lezione in gruppo per il servizio di Small Group.
Le controindicazioni per l'attività di personal training sono quelle legate all'esecuzione di attività sportiva.
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